คุณค่าทางโภชนาการ

มังคุดจัดได้ว่าเป็นแหล่งอุดมด้วยวิตามิน เกลือแร่และส่วนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อันได้แก่ สารเยื่อใย วิตามินซี วิตามินเอ ฟลอเลท แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม การบริโภคมังคุดทำให้เราได้บริโภคกากใยจากเนื้อของมังคุดด้วย ซึ่งจะช่วยในการขับถ่ายและยังได้รับสารอาหารวิตามินและเกลือแร่ต่างๆอีกหลายชนิด เช่น น้ำตาล กรดอินทรีย์ แคลเซียม ฟอสฟอรัสและเหล็ก

Advertisements
ความเห็น
  1. alisaklangwong พูดว่า:

    มีการนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับคุณค่าของมังคุดที่เรายังไม่รู้มาให้ทราบ ดีค่ะ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s